lunes, 18 de abril de 2016





          El Cerebro Adicto


            Diana Carolina Pérez Piñón (aspirante) 




Índice                                                                                                             pagina
·         Introducción                                                                                                       3
·         ¿Qué son las adicciones?                                                                                  4
·         ¿Cómo se dan las adicciones?                                                                          5
·         Síntomas de las adicciones                                                                               6 
                                                                                                                                                                          Adicción química                                                                                              7
·         Conclusiones                                                                                                      8
·         Referencias                                                                                                         9









                           El que no tiene tiempo para   cuidar su salud,
                                                                      Algún día tendrá que tener:
                                                                        Tiempo, dinero y paciencia´
                                                                               Para cuidar de su enfermedad
                                                                                                  (anónimo)





             INRODUCCION                                                        

El tema a desarrollar  es el cerebro adicto, texto de Verónica Guerrero Mothelet, este analiza las repercusiones de las adicciones en el cerebro humano.
Verónica  menciona que apenas unas décadas se consideraba la drogadicción como un problema moral y falta de voluntad. Hoy es día ya es reconocida como enfermedad y es tratable.
 El tratamiento incrementa la calidad y duración de la vida de la persona adicta, hoy en día todo comportamiento compulsivo se considera una adicción, los signos que sugieren una adicción: gastar en droga masa de lo que se tiene, consumir droga más de lo regular, incluso robar para conseguir droga.

Estas adicciones en el ser humano llevan a que los investigadores profundicen en el estudio, tratamiento y prevención de las mismas, ya que esto afecta a gran parte de la población (niños, adolescentes, y personas con enfermedades mentales) los más propensos en recurrir en alguna adicción ya sea por desconocimiento o diferentes factores como son: sociales, culturales, ambientales, psicológicas incluso económicas.

El hablar de adicciones  abarcaría  mucho ya que no todos sabemos lo que puede afectar ya sea consumirlas o estar junto a las personas que la consuman, el decidir hablar sobre esto es delicado porque no siempre la persona adicta es capaz de reconocer que es adicta, y por eso es este ensayo para que tomemos conciencia de lo que nos pueden ocasionar las adicciones




DESARROLLO
¿Qué son las adicciones? Del latín ¨addictio¨, la adicción es el habito que domina  la voluntad de una persona. Se trata de dependencia a una sustancia.
La adicción es una enfermedad primaria que afecta al cerebro se caracteriza por una conducta repetida que surge de una necesidad orgánica o psicológica  que escapa del control de la persona, está constituida por un conjunto de signos y síntomas característicos que dependen de la personalidad del adicto, la adicción es frecuente, progresiva, es decir la enfermedad persiste a lo largo del tiempo y los cambios físicos, emocionales y sociales son acumulativos y progresan mientras el uso continua.
Las adicciones controlan los pensamientos y comportamientos de las personas, que solo desean adquirir o realizar la cosa deseada para satisfacer ese deseo, los adictos pueden cometer ilícitos, distanciarse de sus seres queridos y poner en riesgo su integridad ya que pierden noción de la realidad.
La adicción suele causar muerte prematura a través de complicaciones orgánicas que involucran al cerebro, hígado, corazón y otros órganos dependiendo la adicción y esto contribuye a la ocurrencia de suicidios, homicidios, violencia, maltrato, violación, y abuso sexual, accidentes y otros eventos traumáticos familiares o interpersonales. por ello entendemos que las adicciones no solo son  los que comúnmente conocemos como el tabaquismo, el alcoholismo y otras drogas si no también muchas otras cosas todo aquello que haga una dependencia mental, emocional y física hacia alguna cosa o acción. Es importante distinguir entre un habito y una adicción. Una persona
Que tiene el habito de beber una copa de vino al día no es adicta; en cambio la persona que siente la necesidad de beber todos los días y que no puede detenerse sufre ADICCION. Por lo tanto las adicciones tienen graves consecuencias en la vida cotidiana de los adictos, una adicción puede generar problemas de salud, daños en vínculos humanos, inconvenientes en el trabajo, entre otros.




 ¿Cómo se dan las adicciones? Los cambios bioquímicos que suceden en el cerebro del adicto son responsables de la compulsión observada en el consumo descontrolado, así como las perturbaciones cognitivas de la adicción. Las últimas investigaciones implican diversos neurotransmisores como factores claves en el desarrollo de la sintomatología  adictiva. Los neurotransmisores (DOPAMINA, ENDORFINAS,) son sustancias químicas naturales que existen en el cerebro y son responsables de las actividades cerebrales: motivación, emociones e instintos. Estas sustancias naturales son las que median en el estado de ánimo provocando euforia o desgano debido a una sucesión compleja de estímulos, condicionamientos y aprendizajes, cuyo objetivo es responder a los estímulos del medio ambiente.

La investigadora México-Americana NORA VOLKOW, quien estudio en la UNAM y es directora del Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas de Estados Unidos(NIDA), OBSERVO en imágenes cerebrales la influencia de las drogas sobre diversas zonas del cerebro y encontró la causa física de la dependencia de sustancias como la cocaína y los opioides. Dicho descubrimiento llevo a entender que los pacientes aunque quisieran, no podían dejar las sustancias por si solos, si no que necesitaban tratamiento. Por ello la DROGADICCION se considera una enfermedad del cerebro, ya que las drogas modifican la química, la estructura y el funcionamiento de dicho órgano.
Las 2 partes en las que puede dividirse el cerebro en término de función y de vías neurológicas son responsables de la adicción:
·         Cerebro racional, corresponde a la corteza cerebral en ella se asientan las funciones superiores intelectuales y abstractas. En el proceso de adicción esta área también se afecta produciéndose el sistema de la adicción, el cual es un conjunto de pensamientos adictivos que completan junto al cerebro primitivo para facilitar y mantener activo el proceso adictivo.
·         Cerebro primitivo: incluye en el cerebro funciones vitales, las zonas mediadoras de emociones y estados de ánimo, la generación de instintos de supervivencias y regulación corporal. Esta parte del cerebro está involucrada en el desarrollo de la adicción y ahí se encuentran los bioquímicos responsables de la compulsión, la memoria eufórica y los deseos automáticos además del sistema de recompensa cerebral. El sistema de recompensa central es un sistema cerebral encargado de mediar en las respuestas de condicionamiento a estímulos, produciendo recompensas bioquímicas a las respuestas adecuadas.




 SINTOMAS COMUNES DE ADICCIONES
Algunos indicadores frecuentes para reconocer una adicción son:
·         Pérdida del control de la adicción, caracterizado por episodios de trastornos compulsivos
·         Negación o auto engaño cuya función es la de separar al adicto de la conciencia que las consecuencias que la adicción tiene en su vida, reduciendo así la ansiedad
·         Daño o deterioro progresivo de la calidad de vida de la persona debido a las consecuencias negativas de la práctica de la conducta adictiva
·         Memoria eufórica de episodios del pasado, con el consiguiente olvido del sufrimiento o de las consecuencias negativas de la práctica adictiva
·         Distorsión del pensamiento, desvinculándose el adicto de la realidad de su enfermedad
·         Obsesión o preocupación excesiva con respecto a la situación de uso ya sea consumo de sustancias psicotrópicas o prácticas de conducta
·         Parálisis emocional, producto de los cambios bioquímicos en el cerebro, además de distorsiones psico-emocionales del proceso adictivo. Dificultad para identificar, manejar e interpretar los sentimientos asi como una actitud de intolerancia a algunas emociones buscando el uso como una forma de anestesia emocional.


ADICCION QUIMICA
Se caracteriza por una dependencia física y psicológica de una sustancia que se escapa del control voluntario de la persona, estas adicciones hacen referencia a las drogas sean legales o ilegales. Se les clasifica según sus efectos sobre el sistema nervioso central(SNC)
·         Efectos depresores del SNC. Bloquean el funcionamiento del cerebro( heroína, morfina, metadona), los tranquilizantes y los hipnóticos( barbitúricos)
·         Efectos estimulantes del SNC. Aceleran el funcionamiento del cerebro se dividen en estimulantes mayores (anfetaminas, cocaína) y estimulantes menores (nicotina)
·         Efectos perturbadores del SNC. Alteran el funcionamiento del cerebro, dando lugar a distorsiones en la percepción o alucinaciones. Las sustancias que producen estos efectos son los alucinógenos (marihuana, hachís) , los inhalantes (acetonas, bencenos) y las drogas de diseño como el éxtasis.



CONCLUSIONES
En todos los aspectos las adicciones son difíciles de encarar y afrontar debido a que cada una de las personas que las padecen muchas vecen no comienzan con tratamientos por sus circunstancias. Se necesita ayuda, antes que nada se debe aceptar que se tiene un problema y tener la fuerza de voluntad para comenzar un cambio. Esto es lo más difícil porque factores como el orgullo, la autosuficiencia, inseguridad, miedo o ignorancia hacen que el primer paso sea muy difícil.
Está comprobado que las personas que aceptaron este paso y se atrevieron a darlo con ayuda de personas y el tratamiento adecuado  han recuperado el control de sí mismos y la confianza de sus seres queridos y en sí mismos.
Las adicciones son tan comunes que se podría decir que la mayoría de la población es adicta a algo.
En lo personal las drogas u otro tipo de adicción tomarlo con medida o precaución no son adicciones, pero desgraciadamente poco a poco se van convirtiendo en ellas, todos deberíamos de pensar poquito y no dejarnos influenciar por los demás para tomar o ingerir algo, deberíamos investigar sobre esas cosas las consecuencias que tendríamos al consumir.
Con frecuencia estamos expuestos a caer en alguna adicción por ello hay que ver todo lo bueno y malo que nos digan referente a alguna adicción y quedara a nuestro criterio el probar dicha adicción.
                                     ¡HAY QUE TOMAR CONCIENCIA DE LO QUE HACEMOS!

                                                         

















 REFERENCIAS

·         El cerebro adicto ¿Cómo ves? No.177, (10-14)México: UNAM GUERRERO MOTHELET V. (2013)
·         Rene Zuancatl. Reacciones neuronales en las adicciones. México, IFQ,p.14
·         Carolina zarate Rueda. Causantes de adicciones. México, clínico,p.43
·         Vicente Torres . adicción mental. Mexico,mfss,p.29

   ¿PORQUE ELEGI ESTE TEMA?
 Opte por el tema el cerebro adicto porque me llamo la atención en título, quería descubrir por qué se generan las adicciones,, sinceramente creía que no podían ser consideradas una enfermedad, pensé que era cuestión de voluntad, pero el texto me dio una serie de elementos para considerar cuando de mi opinión acerca de las adicciones.
¿DE DONDE PARTI PARA EMPEZAR  A ESCRIBIR?
Partí del texto ¨cerebro adicto de VERONICA GUERRERO ..
De información adicional sobre dicho tema y de extraer los puntos importantes de dicha información Y del interés que me dio el título de este mismo.















   
                                      

martes, 5 de abril de 2016

*AGENDA   DE ACTIVIDADES DIARIA*    


Hora

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

6:00
7:00
Desayuno
A los hijos
Desayuno
A los hijos
Desayuno
A los hijos
Desayuno
A los hijos
Desayuno
A los hijos
dormir
dormir
7:30
8:00
Llevar a hijos
A la escuela
Llevar a hijos
A la escuela
Llevar a hijos
A la escuela
Llevar a hijos
A la escuela
Llevar a hijos
A  la escuela
dormir
dormir
8:30
10:30
Limpieza hogar
Limpieza hogar
Limpieza hogar
Limpieza hogar
Limpieza hogar
desayunar
desayunar
1:.00
12:00
Bañarme
Bañarme
Bañarme
Bañarme
Bañarme
Bañarnos
Bañarnos
12:30
1:00
Ir por los hijos
A la escuela
Ir por los hijos
A la escuela
Ir por los hijos
A la escuela
Ir por los hijos
A la escuela
Ir por los hijos
A la escuela
Hacer tareas de los hijos
Hacer tareas de los hijos
1:30
3:00
Comida
Comida
Comida
Comida
Comida
comida
comida
3:30
4:30
Bañar a los
hijos
Bañar a los
hijos
Bañar a los
hijos
Bañar a los
hijos
Bañar a los
hijos
Ver televisión en familia
Ve televisión en familia
5:00
7:00
Ver
Televisión e internet
Ver
Televisión e internet
Ver
Televisión e internet
Ver
Televisión e internet
Ver
Televisión e internet
Ver televisión e internet
Ver televisión e internet
7:00
8:00
cenar
cenar
cenar
cenar
cenar
cenar
Cenar

8:00
10:00
Estudiar en línea
Estudiar en línea
Estudiar en línea
Estudiar en línea
Estudiar en línea
Estudiar en línea
Estudiar en línea
10:….
dormir
dormir
dormir
dormir
dormir
dormir
dormir
`

*LO ILUMINADO CON ROJO ES TIEMPO PODUCTIVO*
*LO ILUMINADO CON AMARILLO TIEMO IMPRODUCTIVO*
*LO ILUMINADO CON AZUL ES TIEMPO DESPERDICIADO
Capturar expedientes
Revisar lo documentado
Mis actividades Semanales no se desvían mucho de lo que tengo en mi horario en mi nota Día a Día, pero en si son estas:

*preparar a los niños para la escuela
*Actividades personales
*deberes del hogar
*asear a los niños
*ver televisión, estar en internet
*tiempo con mi esposo e hijos
*tiempo para estudiar en línea

MI LISTA DE DISTRACTORES SERIAN:

*Television
*Celular
*Ver videos en internet
*Facebook
*Visitas inesperadas
*wassap



Como podía evitar distraerme estando enfocada en lo que tengo que hacer, responder de manera corta y directa, no siendo grosera o tajante, pero si dejar claro que pues hay tiempo para todos, para eso tenemos una hora de comida, o tiempo después de los deberes
Y pues esas son partes de mis actividades diarias, y parte de lo que considero enemigo de mi tiempo o consumidores de mi tiempo. si nos ponemos profundos, el tiempo representa vida, y tiempo mal invertido no regresara jamás, por lo tanto es un fragmento de tu vida que nunca regresara ni podrás reutilizar, por lo tanto el buscar aprovechar cada segundo por exagerado que parezca no esta tan loco después de todo